IMC: Já era hora de dar um adeus? A busca por um indicador mais completo!
Adeus IMC, Olá Medidas? Entenda a Busca por um Indicador de Saúde Mais Completo! Quem nunca se viu fazendo as contas do famigerado Índice de Massa Corporal (IMC) que atire o primeiro halter! Apesar de ser amplamente utilizado para determinar se estamos dentro do peso “ideal”, o bom e velho IMC tem sido alvo de […]
Emagrecer: Desvendando os Segredos com o SESC!
Por que emagrecer é tão difícil? Especialistas do SESC te ajudam a entender! Todo mundo sabe: emagrecer nunca foi fácil, né? 😅 E por mais que a gente se esforce, às vezes parece que o universo conspira contra a gente. Mas calma! Entender os desafios é o primeiro passo para vencê-los. Nosso corpo, essa caixinha […]
Emagrecer: Uma Trilha Possível com a Estratégia Certa 😉
Emagrecer: Uma Jornada Desafiadora, Mas Possível! Perder peso. Essa frase ecoa na mente de muitas pessoas como um mantra mágico que promete saúde, beleza e bem-estar. Mas, como bem sabemos, a jornada do emagrecimento é como uma trilha na montanha: desafiadora, com subidas íngremes e paisagens de tirar o fôlego. E por falar em desafios, […]
Emagrecendo com Alegria: Seus Passos para uma Vida Ativa e Saudável!
Descubra o Segredo para Emagrecer com Exercícios Embarcar na jornada do emagrecimento muitas vezes pode parecer uma tarefa hercúlea, mas a verdade é que o caminho não precisa ser tão complicado. A chave para o sucesso está em encontrar uma atividade física que se encaixe perfeitamente no seu estilo de vida e nos seus interesses. […]
O Exercício Mágico Para Emagrecer: Descubra o Seu!
Qual o melhor exercício para emagrecer? 🤔 Essa é a pergunta de ouro que todo mundo faz, né? E a resposta não podia ser mais individualizada: o melhor exercício para emagrecer é aquele que você realmente GOSTA de fazer! 🥳 Mas calma lá, que a gente te explica melhor! Segundo um artigo publicado na CNN […]
Exercício: A Fonte da Juventude para o Seu Metabolismo?
Exercício Físico: Uma Fonte da Juventude para a Saúde Metabólica? Uma pesquisa recente da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicada na Agência FAPESP, revelou resultados animadores sobre o poder do exercício físico no combate ao envelhecimento precoce e disfunção metabólica em pessoas obesas. Ao que parece, manter o corpo em movimento pode ser a chave […]
Veganos: Ultraprocessados ou saúde de verdade?
Ser vegano é sinônimo de ultraprocessado? 🤔 Recentemente, o Health Times publicou um artigo que gerou bastante burburinho na comunidade vegana. Com o título “Veganos dependem de ultraprocessados para atingir níveis ideais de proteína”, o estudo acendeu um alerta importante sobre a qualidade da alimentação nesse grupo. Proteína: você está ingerindo o suficiente? Uma das […]
Caminhada para emagrecer: Só calçar o tênis não basta!
É só calçar o tênis? Caminhada para emagrecer exige atenção a alguns detalhes! A gente sabe que movimentar o esqueleto é a chave para uma vida mais leve e saudável, e a caminhada, ahhh essa parece ser a solução mágica, não é mesmo? Mas será que é só calçar o tênis e sair marchando por […]
Caminhada: O segredo para emagrecer sem sofrimento!
Caminhar emagrece? Coloque seus tênis e descubra! Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar tempo para cuidar da saúde parece um desafio digno de medalha olímpica. Mas e se a gente te contar que existe uma atividade física poderosa, gratuita e que você pode fazer em qualquer lugar? É isso mesmo, estamos falando da […]
Caminhada: O segredo para turbinar sua saúde e emagrecer sem drama!
Caminhada: A Passada Inteligente para a Saúde e boa forma Cuidar da saúde é como um esporte que praticamos diariamente, e assim como em qualquer esporte, escolher o exercício certo faz toda a diferença. Nesse sentido, a caminhada se destaca como uma verdadeira campeã da saúde, uma aliada poderosa para quem busca emagrecer e turbinar […]