## Jejum intermitente: Nova pesquisa levanta dúvidas sobre seus benefícios para a saúde cardiovascular
Um novo estudo publicado no periódico científico JAMA Internal Medicine lançou dúvidas sobre a segurança do jejum intermitente, uma prática popular para perda de peso e outros benefícios à saúde. A pesquisa, realizada com mais de 11 mil adultos acompanhados por quase sete anos, descobriu que **o jejum intermitente pode estar associado a um risco aumentado de morte por doenças cardiovasculares**.
Enquanto estudos anteriores em animais e humanos sugeriram que o jejum intermitente poderia trazer benefícios à saúde, como a redução da pressão arterial e do colesterol, este novo estudo encontrou resultados preocupantes. Os participantes que praticavam jejum intermitente, consumindo todas as suas calorias em uma única refeição por dia, apresentaram **o dobro da probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares** em comparação com aqueles que se alimentavam regularmente ao longo do dia.
É importante ressaltar que **a pesquisa não prova uma relação causal direta** entre o jejum intermitente e o aumento do risco de morte. Outros fatores, como a dieta geral dos participantes durante o período de alimentação, podem ter influenciado os resultados.
Apesar disso, os autores do estudo alertam para a necessidade de **mais pesquisas** para confirmar os riscos e benefícios do jejum intermitente a longo prazo. Eles recomendam que as pessoas **consultem um médico ou nutricionista** antes de adotar qualquer forma de jejum, especialmente aquelas com histórico de doenças cardíacas ou outros problemas de saúde.
O estudo reacende o debate sobre a segurança e eficácia do jejum intermitente, mostrando que **ainda há muito a ser compreendido** sobre o impacto dessa prática na saúde humana. É fundamental **priorizar uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável** como pilares para a prevenção de doenças cardiovasculares.
